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阿琪思护肤小常识之嘴角长痘怎么办

2018-11-03 16:40:30
每到夏季,?#34892;?#20154;会出现“烂嘴角”的情况。有的人以为是上火随便?#19994;?#20937;茶喝,也有人以为是缺乏维生素C,拼命吃水果,可是烂嘴角反反复复、久治不愈。南方医?#25340;?#23398;珠江医院中医科主任医师梁东辉教授曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答?#21892;教?#19978;表示,烂嘴角虽是小毛病,但若不注意营养的补充,则容易出现“烂嘴角”反复发作。如果不及时治疗“烂嘴角?#20445;?#26377;可能引起口角炎。



口角炎可分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎等等。在日常生活中,最常见的是身体缺乏维生素B2引起的营养不良性口角炎。
夏季预防“烂嘴角”吃什么好?
1、维生素B2缺乏易导致“烂嘴角”
维生素B2又叫核黄素,它是人体新陈代谢酶系统的一个组成部分。核黄素缺乏最常见的症状之一就是烂嘴角,此外还会引起舌炎、结膜炎、角膜炎、阴囊炎和脂溢性皮炎等疾病。如果长期缺乏,可影响幼儿智力发育。烟酸缺乏引起的糙皮病也会烂嘴角。儿童缺锌也可能造?#21892;?#28814;,从而引起烂嘴角。
值得注意的一点是,牙龈出血和口角炎不同,牙龈出血大多和维生素C缺乏有关,而口角炎更多是由于维生素B2缺乏引起。此外,烂嘴角的炎症反应不是因为细菌感染所致,注意切勿随意服用抗菌类药物,如发生合并感染,应在医生指导下服药治疗。



2、多吃富含核黄素的食物
想预防维生素B2缺乏引起的烂嘴角,首先注意调整饮?#24120;?#27880;意荤素搭配,多吃富含核黄素的食物,如酵母、奶类、鸡蛋、动物内脏、阔叶蔬菜等。酵母中维生素B2含量最多,其次是动物肝脏(每100克含2~4?#37327;耍?#34507;类(每100?#37327;?#21547;0.3~0.4?#37327;耍?#33760;菜、苋菜、油菜、茴香、花生、鲜木耳等食品中也含有相当数量的B族维生素。菠菜滚猪肝汤,可以说是补充维生素B2的一个?#20040;?#37197;。而猪肉、鱼、精米、精面中含量不高。



预防“烂嘴角”饮食?#24515;?#20123;注意事项?
1、拒绝吃长时间高温加热的食物
梁东辉教授认为,应注意少吃长时间高温加热的食物。因核黄素等绝大多数水溶性维生素的化学性质很不稳定,容?#36164;?#21508;种因素的影响而?#40644;?#22351;,比如加热、紫外线、碱等。如吃火锅,需要长时间高温?#36718;?#39135;物,里面的大部分维生素均?#40644;?#22351;,这样的食物吃下去,人体能吸收到的维生素B2的含量会大大减少,甚至没?#23567;?/span>



而刺激性食物如辣椒等,会增加人体代谢速度,从而加大维生素B2的消耗。酒也会影响维生素B2在肠道的吸收率,因此长期或大量喝?#39057;?#20154;,应特别注意补充维生素B2天气寒冷时会增加身体内维生素B2的消耗,在经历漫长的冬天后,人体内的B2被大量消耗,因此在春天注意补充维生素B2,对预?#35272;?#22068;角十分?#34892;А?/span>
2、喝凉茶和吃热带水果会适得其反
人们有个误区,认为口腔溃疡无非是上火,多喝凉茶就能清热降火。但梁东辉教授特别指出,其实凉茶不宜多喝。?#23548;?#19978;,上火也分为实症与虚症。对于实症的口腔溃疡?#27492;擔?#21917;凉茶的确能起到辅助治?#39057;?#20316;用。然而,大多数口腔溃疡患者往往是虚症,阴虚火旺,因此喝凉茶只会适得其反。



还有,天气炎热难耐,人们会大量食用水果。热带水果如芒果、荔枝、波罗蜜、榴莲等富含植物性蛋白,植物蛋白进入体内会引起过敏性反应,这种过敏性反应很多时候会诱发口腔溃疡、烂嘴角等症状,所以少吃为妙。


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